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腹横筋を鍛えよう!
腹横筋は天然のコルセットと言われ、腹筋なのに腰側まで支えてくれる”縁の下”くんです。
この縁の下が力持ちになると、腰への負担をサポートします。
つまり腰痛持ちの強い味方になる!!
鍛え方は簡単。
お腹を凹ませながら息をゆっくり吐くだけ。
慣れない方は寝ながらでも可!
【アートカラーモーション発動】
レンジャーカービィ
ラッパ銃から星型弾を発射して攻撃する能力。普通に吸って星を吐く攻撃とは異なり、レンジャー弾はパワーを溜めると4段階まで威力が上がり、或いは連射も可能。狙い撃ちは、しっかり狙いを定めて星を飛ばせるので、遠くの敵にも命中しやすくなる。
「腹筋をしても下腹ぽっこりが減らない」と悩む方は多いけど、すべきことは腹筋ではなく体を整えること。
下腹ぽっこりの方は腰を丸める動きが苦手で、腹筋をすると背中ばかり厚くなる可能性も。
これだけやれば治る!という方法はないが『息を吐く』『反り腰改善』『座りっぱなし禁止』。これが大切
@Beast_lapse ふふ………まさか、私は余りキザな言葉を吐くような気はないわよ?
ただ、自分がしたい事をあるがままに言葉にしてるだけよ♪︎
自作ラクガキを種に生成して1枚選ぶ、というのを13枚やったうちの2枚。元絵と全然違うので(Strength 0.6~0.8程度)、何が出てくるか予想が付きません。失敗作が圧倒的に多いので、やり込むならローカル環境で大量に吐くのがいいです…。
#StableDiffusion #StableDiffusionKawaii #img2img
誓いするのはヘレちゃんだけと絶対に決めてはいるが、どんな台詞を吐くのか興味はある。 #花騎士
8/29(月) 20:30~ 配信予定
https://t.co/k7srENwobT