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今日一日全力疾走でずっとやってたら疲れたので早めのおやすみなさいなのです!
あと最近暑いので体調管理しっかりとか水分補給たくさんしよう!ジュースだけ飲んじゃだめだぞ!🥺
それではおやすみなさい✨
#おやすみVtuber
#Vtuber準備中 #Vtuberさんと繋がりたい
犬の #熱中症 応急処置🥵
まずは涼しい場所に移動。濡らしたタオルや霧吹きなどで水を吹きかけ、両手で毛の中の皮膚にまでしっかりと水分をなじませたのち、風を当てて熱を放出させてあげましょう。保冷剤で首や脇の下、後ろ足のつけ根の部分を冷やすのも⭕※保冷剤を噛みきって誤飲しないように注意
かなり前にもつぶやいたけどバキバキの細マッチョになるまで絞り上げてガチ目にこの人のコスプレ出来るようにするのが目標だから慣れてきたら筋トレとかも足して身体から水分と脂を絞り出すぐらいダイエットするつもり
肩こり腰痛に悩まないた3つの習慣
普段のケアも大切ですが、それ以前に気をつけてほしいことがあります。
まずはこの3つを気をつけて!これだけでも辛さを軽減できます
1⃣水分を1日1.5~2L摂れているか
2⃣深呼吸を1日のうち意識的にしているか
3⃣糖質・脂質を摂りすぎていないか
やってみよう!
🎀🐧<おつりーな!
今日仙台は結構涼しかったのですが、全国的には30℃超えの真夏日が多かったんですね💦
意外と昼間はしっかり水分をとってても夜忘れちゃう・お酒飲んで脱水…という方も多いのではないでしょうか🥵
\ しっかりお水飲んでねー!!/
#企業公式がお疲れ様を言い合う
こんるる~!☀️
今日は時間が取れそうだったらなにか配信したいところ…(っ´ω`c)またお知らせするね~♪
暑いから水分補給しっかりして今日もがんばろ~!
#Vtuber #こんにちはVTuber
みんなおはよ
寝坊した天咲だよ
いつもよりよく寝れたなあ、って目を瞑って睡眠の余韻に浸っていたら二度寝してました。
きょうも暑いから水分補給しっかりね!
天咲はいまからごはんだよ!!!!
#おはようVtuber
#新人Vtuber
#新人Vtuberを発掘せよ
おはようございます☀
もくようび!
あ…暑い!!!(・ω・)
みんな水分補給とミネラル補給してね!!
エアコンつけてね!!
熱中症はおうちの中でも起きるよ!
今日もいい1日になりますよ🍔
いってらっしゃい🌈
#おはようVtuber
#Vtuberさんと繋がりたい