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HollyとCalifornia Hollyを画像で比較。赤い実のつく位置もちがうみたいです。
この赤い実はクリスマスの装飾に使いますね。ちなみにハリー・ポッターの杖の材料もHolly(こちらは枝か幹でしょう)
【肩甲骨のケアのポイント】
菱形筋→前鋸筋→外腹斜筋
これらの筋肉の連結を見ると
ただ肩甲骨を緩めれば良い訳ではない
菱形筋と前鋸筋の綱引き
延長にある外腹斜筋が
綱引きの結果で位置を変える
肩甲骨と腹筋のリンクする感覚
↓
体幹は力を入れるものではなく軸となる
アイドルユニット「Mieze」桜庭幹宏(みきあつ)(17歳)センターを務めてるくらい王子様ぶってるけどステージ降りたら割りとゆるゆるで甘え上手な末っ子 #お宅のピンク髪キャラ紹介してください
#スマホでも絵は描ける
便乗💪
このへんはIbis paintで描いたやつです
ペンはセリアのやつ使ってます電車で仁王立ちしながら描くと体幹鍛えられますよ(嘘)