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おっはよう〜!
朝早起きだから、筋膜リリースして筋トレしてウォーキングしてきた!
いい休日になるわ!!
今日は友達と遊ぶ!外食🍂
朝からフルーツモリモリ食べよう〜
ヨーグルトは豆乳グルトだよ!!
プラントベース🌿💚
深夜の筋トレ枠きてくれてありがとうございました!30分枠の後続きで腕とお腹も軽めに15分くらいはやりました!まさか筋トレ枠で全力の指輪、応援の花束、20輪の薔薇もありがとう!Grazie!
#おは戦201003od🍩
📣みなさんおはようございます❣️
本日は少し早起き🤗
✨✨✨✨✨✨✨✨
できなかったことが
できた喜びと
達成感は
たまらない❣️👊😳
✨✨✨✨✨✨✨✨
#今日の積み上げ
🍀筋トレ💪
🍀読書📖
🍀udemy学習💻
本画の油彩と日々の筋トレの為のドローイング #5minutesdrawing #mercari
#cat
開催中☆【CREATURES/木原千春 展】↓アーツ千代田3331
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結婚初夜待ちの表情でしょコレ
『二人で動けなくなるまで筋トレしましょうね?』
ほえいちゃんに合わせたら永久に動かなくなっちゃう
ということで!バーチャル筋トレバトンをメアリちゃん()に渡しちゃうぞ!🍬🐏ずっとずっとプレゼントしたかったんだあ…🎁ということでアメリンこと草乃香アメリちゃんをよろしくね!❄️あ、そういや、かなちもデビューおめでとう!せっかくだからかなちにも渡しとくね!笑🎲📛のえるんイラスト有難う✌️
最近筋トレの本を読んでます😂
前まではわざわざ買ってもなぁと諦めて読まなかった本。
Kindle Unlimitedで読み放題だから気軽に読めた😊
3ヶ月99円で読み放題になるらしい✨
期間中に解約しても3ヶ月間は読み放題?!
羨ましい……🤤
https://t.co/eMet2N8zvE
(´・ω・`)本日のワークアウトまとめ
もうしばらくは今のメニューの日々が続きそうよ(2回の停滞期のせい)
①本日もみおの女子トレ部のみお部長(@fitness_mio)の鬼HIITからスタート👹
②まめたまの筋トレ日記さん(@mametamacho)の鬼の背中トレを2セット
【テンション上がるアニソン教えて】
BluetoothイヤホンとMPプレーヤー買ったので、
ジムで筋トレしながら聴くおすすめアニソン教えてください。
ちなみに、1曲目はこれ入れましたw
https://t.co/myGB0Ow5G0
筋トレ初めてひと月半くらいたった。
左肩手術した後ぷにゃぷにゃだった左腕の筋肉が戻ってきた!黄泉の国から戦士(金繊維)たちが…!
#戻ってきた
【お知らせ】
めっちゃ遅くなりましたが主婦と生活社さまが運営する「CHANTOweb」にて筋トレ記事イラストを担当いたしました!
おうちでできるヒップ・背中の筋トレと、
ペットボトルを使った筋トレです。
ポイントを押さえてしっかりシェイプアップを目指しましょう〜!
https://t.co/DNg6HR5nGd
そろそろダイエット再開します💪🏻
この夏はついついアイスをたくさん食べすぎてしまったな〜😅
筋トレして鶏のささみ食べます。
MakeS体重計を使っているので毎日イケボで体重測定です✨
スポーツの秋
読書の秋
芸術の秋
そして
食欲の秋‼️
いっつも腹ペコだけど😋
#絵描きさんと繫がりたい
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#料理好きさんと繋がりたい
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#お腹ペコリン部
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#猫好きさんと繋がりたい
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