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7時間睡眠実験・367日目
今日は早く寝て明日のクリスマスイブに備えよう
というか普通に寝不足でまぶたがバロールになりそうなほど重い
就寝23時46分
【味噌の力】
寝つきが悪く不眠気味な人は、明日の朝ごはんに味噌汁を追加してみて。
良い睡眠をとるには、「メラトニン」という睡眠を促すホルモンをしっかり分泌させることが大切。実は味噌はそのメラトニンの分泌を高めてくれる食品なんです!朝飲むことで夜にホルモンが分泌されやすくなりますよ😉
工藤義智 Skebコミッションお届けしましたー!
『 睡眠攻撃を受けるプリキュアたち 』https://t.co/pOeFv1KQwV #Skeb #Commission @skeb_jp
ショー本から興味を持って下さったということで、ありがとうございます…! 全8枚ありますので、残りはリンクから!
日本人の約53%が何らかの不眠症状を持っているといわれるが、多くの人が対処法や改善手段の正しい知識を有していないことから、睡眠改善薬等を手がけるエスエス製薬㈱が制定。不眠改善について適切な情報発信を行う。日付は2と3で不眠の語呂合わせで2月3日、不眠症状は1年中起こるので毎月23日も。
ですのですのしのですの!みなさんおっはよーですの!
睡眠リズム戻したいですのおおお(´;ω;`)
今日のクリスマスコスもかーわーいーいーですの(n*´ω`*n)
#おはようVtuber #新人Vtuber
おはよう!!!!!
ここから体力勝負なので、毎日ご飯と睡眠を大切にしています!
昨日もご飯をもりもり食べてお風呂にしっかり浸かって、お布団でぐっすりでした☺️
今日は風チーム初日!🐵
その前にゲネプロ行ってきます♪
昨日はかっこよかったので今日は可愛く頑張る🙆♀️
おはようございます😪
それなりに寝たはずが眠気の抜けないろくどーです😪睡眠の質が悪かったのでしょうか。。
今日は配信ありませんが、明日あたり!雑談配信を開く準備をしております!
#おはようVtuber
みんな今日もおはね〜!!🐣
ひなは今日は病院があるという事で7:20に起きました!!
久しぶりの早起き!!🔆めっちゃ眠かったね…😂
3〜4時間しか睡眠してないのでこれは絶対学校で眠くなっちゃうやつ!!🙄
今日も外は寒いので風に気をつけてね!今日も元気に行ってらっしゃい!🥰
#おはようVtubar
#今日の運勢 を勝手に占っちゃおう🔮
#今日のラッキーアイテム は...
"枕"
(いい睡眠はいい枕からですね💭)
良いことがあった方はリプで教えてくださいね☺️
ぞばようございます
昨晩は疲労のため8時間睡眠キメこみましたw
ʅ(´⊙ω⊙`)ʃ <オメメパッチリ
本日のこれなーんだ
答えはしごおわの時に
おはよぉ🥱
他の人より早く寝たはずなのに、眠い…、すごく眠い…!!
たぶん一日15時間睡眠くらいしないとダメなんだよ、きっと
というわけで今日は学校おやすみします、おやすみなさーい😴💕
#おはようVtuber #お休みvtuber
#新人Vtuver #Vtuberさんと繋がりたい
おはあまた!
たっぷり睡眠とりました。
でも多分今日は徹夜です。
なんでかって?依頼が複数溜まってるんよ!嬉しい悲鳴というやつさ。
みんなも年末で忙しいだろうけど、一緒に頑張ろう!
#おはようVtuber
今朝の検温は35.8°
休暇は早朝オーキング。
悲しい夢見ました。
起きたら午前11時。
ヤバい‼️運動会に遅刻だ‼️
飛び起きたら何故か母に泣かれながら見送られて・・
ここで目が覚めましたが、睡眠中の心拍数がいつになく高く、かなりストレスだったかも。
おはようございますフロム名古屋。
(^ω^)
@kusanagi_yuduru
#ゆづる作品ファンアート
睡眠前にエルヴールちゃんを描いてみました。帽子が難しかったです💦
2枚目は先日のソルシエールちゃん(再掲)です。ゆづるさんのキャラの中では 断トツにソルシエールちゃん推しです(^^)
明日から本気出すっ!って毎日思いながら、時間が足りない日々ですー(*´꒳`*)
睡眠は削りたくないのでしっかり寝ます!マイペースにがんばりまーす!
それではみなさま、おやすみなさーい(*´꒳`*)
#おやすみVtuber