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おはようございます!防災小町です。
8/28 0747 横浜 晴れ
朝からムシムシした暑さ💦
小町の体感不快指数90%
今日は金曜日!
仕事も無難に終わらせ夜の街に繰り出そう🍺
防災講演・対策・相談は
https://t.co/UtL0LkMcGZ まで
おはようございます
気になるコロナ太り
体重1kg増加で
筋肉の減少分を含めると
脂肪1kg以上増加したことに
そのままだと
益々マスコデラックス
それにはスクワットが一番
下半身には
体全体7割の筋肉が集中
この超時短筋肉増強法で
脂肪燃焼を🔥
本日も素敵な一日を🐼
#おは戦20828ak🍺
今日のハイライト
・眠すぎて出勤前から翼授かる💤
・人生初の蒙古タンメン🔥
・帰りに道を尋ねられた👩❤️👨に
コミュ力発揮してしまい、
今度飲み行くことに🍺
来週もまた見てくださいね~!
イン・バイ・テッド!
ウフフフフフゥゥゥゥ~www
#カオス
#このファン
ハーフアニバーサリーおめでとうございます🎉🍾アラビアンナイトガチャで待望の「オアシスの舞姫」エイミーさんをゲット😁嬉しすぎる😭運営さん、日々お疲れ様です。これからもこのファンを「好っき」でい続けますぞ😁今日は運営の皆様もシュワシュワで乾杯されることでしょう🍺
3度の飯よりビールが好きなVtuberの泡井なびです!よろしくね!!!!!
チャンネル🍺https://t.co/FWn6X7cyiy
自己紹介!🍺https://t.co/NftJB15OhD
マシュマロ🍺https://t.co/7XCG8NYBut
欲しいもの🍺https://t.co/KWMltTBItZ
ファンア~ト🍻 #とりあえずなび
その他配信等🍻 #泡井なび
まもなくオープンです。
今日もお客様の御来店お待ちしております!
まだまだ猛暑な日が続きそうです💦
冷えたビール🍺はいかがでしょうか‼︎
来月連休に大会を予定しております
興味のある方は是非足をお運びください。
Realized none of these were my beer stuff! Here's one of my sillier ones...
https://t.co/Tx94SIyFQV
Beer ingredients as a D&D party 🍺⚔️🏹✨