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今回は足指鍛錬と重心を整える体操です。やり方は写真をアップしたので参考にして下さい。この体操のポイントは重心を内踝（親指側）にかけること。左右交互にバランスチェックしながら行いましょう。この体操は外反母趾やＯ脚の改善にもつながります

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2013-03-21

組み体操合作( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

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2013-03-24

前回は手首が固いと便秘に繋がるとお伝えしました。そこで今回は手首解しの体操（イラスト付き）をご紹介。四つん這いから肘を曲げないように！手の甲を床にして、手首に自分の体重をかけたり、前後左右に揺らしたりして手首を丁寧に解してみましょう

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2013-04-04

別に猫耳とか体操服が出てくるわけじゃないけど欲望のままに描いた表紙･･･＾＾＾

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2013-04-05

この前の５rtされたらラクガキってのといつぞやのrtされたら体操服リンちゃんってやつ！もう兼ねちゃいました
私の学校の体操服はこんな感じでした

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2013-04-07

村紗に体操服を着せてみた(';;;゜;;;ё;;;゜;;;`)

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2013-04-13

リク消化。体操服ちぇん。準備運動は大事！

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2013-05-04

新体操っぽさをめざす霧野

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2013-05-09

第壱中学校の男子体操服は本当にけしからん

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2013-05-10

準備体操落書き

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2013-05-13

先日描いた体操服ぶっきー

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2013-05-23

葉「なんでオイラがこんな…」　スパッツつったらやっぱ体操着だよな…破りたい

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2013-05-26

以前描いた臨也の誕生日イラストを探してる時に発見した体操着臨也を投下
誕生日のやつは風呂出てから探す....



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2013-05-28

【らくがき】体操着いいよねー

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2013-05-30

体操着シンジ君。上も下もスリット入ってて可愛いな～と。…赤でいいんだっけ…？

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2013-06-02

ショタ体操着

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2013-06-04

新体操のリボンってかわいいよねって思ってツタさんに持たせた絵を描いてみたぱっしょん！　最近ツタージャ描いてなかったから下手になってるかもなぁ・・・(´ω｀；)

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2013-06-06

体操服美咲が頭の中から離れない( ^ω^ )サッカーボールになりたいです

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2013-06-07

イケニート体操
※みんなもやってみよう！

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2013-06-13

もちもち体操（らくがき）

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2013-07-03