# サバの豆知識 サバ博士 となりのチカラ 嵐 相葉雅紀 相葉 下野紘

今日の相葉マナブの相葉ちゃんの笑顔が眩しくて💚💚　
本当に輝く様な笑顔ってこういう笑顔の事なんだろうな

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2021-10-17

【#サバの豆知識】

サバ釜飯🐟

玄関開けたら、38秒でご飯✨

炊飯タイマーで、鯖釜飯🙆‍♂️✨

生サバを入れて夜まで放置は怖いので、サバ缶がオススメ✨

相葉マナブ、グランプリの味、味噌煮缶のサバ釜飯、梅干しやカマンベール、明太子丸ごと（明太は後のせ）😆
ああっ幸せっ‼️

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2021-10-12

新春スペシャ～ル！🎍💚💜
(気が早い😅)


恒例の餅つきは当然あるよね♡

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2021-09-20

似てないですが相葉ちゃんです💚
相葉マナブ大好きです☺️
ゆーこちゃん、リクエストありがとう(*´∀人)

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2021-09-16

相葉マナブで見て、やってみた

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2021-09-05

相葉マナブを見たらこうなったから責任取って欲しいPAN！

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2021-07-18

今日の相葉マナブがニンニクなので

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2021-07-11

「志村さんのコントですよ！」ってすぐ言ってくれる澤部！さすが！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
とうもろこしの薄皮残し＝電子レンジ＝チン♪なマナブちゃん(〃ω〃)

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2021-07-06

今日の相葉マナブはイカしてるPAN！

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2021-07-04

カクテル「メイホウハム」#相葉マナブ

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2021-05-17

好きなのは相葉くんです
相葉くんの投げキッス😘
世界中が相葉くんみたいな人で溢れていたら…
いいなあ💚

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2021-05-06

相葉マナブ、下野さんゲスト回すごく幸せでした 夢が叶った幸せな放送で、また機会があったら仲良しな光景が見られますように😊

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2021-05-04

2週に渡ってとっても楽しませてもらいました😊紘くんまた出演してほしいな～
丸ごとにんにく釜めし作ってみたけど確かにめっちゃ美味しかった！！

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2021-05-02

今日のお夕飯は釜飯にします〜🍚✨✨

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2021-05-02

下野さん、そのようですね😆
『相葉マナブ』後半も楽しみにしていますっ😋

昨日は夜遊び、大盛り上がりでしたネ‼️
コメントで「まりもりんご」「焼きリンゴ」のウェーブがすごかった🌊
私も何度も参加してしまいましたww
下野さん真礼ちゃん、視聴者みんなとの一体感みたいのあって楽しかった😆

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2021-04-28

祝ゲスト出演！！仲良しやり取りが映像で見れて本当に嬉しかったです！来週も楽しみです！！

　さん
　さん

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2021-04-26

お疲れ様でした！
もう終始可愛すぎる空間でここは日本ですか？？？😭😭😭💓💓💓←？
「紘くんの人柄が好きなんだ」😭😭😭😭💓💓💓💓💓

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2021-04-25

相葉マナブ凄いPAN！！！自然薯堀り感動したPAN！！！！！！！！

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2021-04-18