今回は足指鍛錬と重心を整える体操です。やり方は写真をアップしたので参考にして下さい。この体操のポイントは重心を内踝（親指側）にかけること。左右交互にバランスチェックしながら行いましょう。この体操は外反母趾やＯ脚の改善にもつながります

8 12
2013-03-21