情緒的に不安定になられている場合、諸々が落ち着き客観的に整理された正確な情報が入るまでは二ュース、ワイドショー、ネットニュース、SNSのトレンドなどはご覧にならない方が良いと存じます…。

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今日はみんなもう怖いこと見過ぎに、もふもふのことでも考えてましょ🐈


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わたしもマネしてみよう。

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ジメジメしたTLに猫を流す

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こんなとき私にできることはこんなことくらいしかない

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怒り、悲しみ、不安、恐怖、抑うつなどのさまざまな感情に押し流されそうな場合、ネットやテレビの情報を深追いすることなく、むしろ少し離れて目の前にある「いま」に集中しましょう。
例えば愛猫がごはんを欲している、など…。

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近所でたまーに遭遇する唯一撫でさせてくれるネコチャン大体お尻を撫でてと差し出されるので顔が撮れない

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あわてず あせらず
情報の理解、取捨選択を
しっかり噛み砕いてから飲み込んで

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