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更新：2018/12/07 11:05
図体デカいのにコタツの中香箱座りしてコタツひっくり返しそうになってるけど快適そうなヘラジカと、コタツほとんど宙に浮いてるけど爪先だけでも恩恵にあやかろうとしてるパンカメちゃん描いた。
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胸・肩・腕（前回のツイート）の続き
1枚目 背中
2枚目 足
3枚目 腹筋
4枚目 足
画像で見るとわかりやすくていいですね！！
腹筋で個人的に大事だと思うのはアブローラーなので腹筋やるときはアブローラーもやってみてほしい！
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本日12/7(金)東京・サンリオピューロランドが1日無料開放される「サンリオ サンクスパーティー」開催。入場、アトラクション、ショー等が無料で楽しめます→https://t.co/MDVtEVMAKU
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