デデンネのタグが付いたイラスト。 5ページ目
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※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/27朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ
サバ一切れ、ぬか漬け
🌟運動 まだしてません
🌟歩数 190
※午前中涼しい間に掃除優先、後で
運動追加で頑張ります。
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※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/3朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆＋キムチ
サバ一切れ
🌟運動
ストレッチ(下半身・朝用)10分
朝の散歩20分
筋トレ(4分)5セット
🌟歩数 3797
※午後はばてるので午前ちうに運動頑張ります。
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