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めざせ都民の森60分ギリ
のびー神の神ペーサーで58:53と私にとっての60分ギリのたかいたかーい壁を越えた!出荷していただきありがとうございます🙇♂️心拍の上がり方とか理想的な形になったし、途中かかりすぎを除いてはパワーも良かった。果たして一度越えた壁は次から越えやすくなっているのか⁈
裏尾根幹 坂ばっかし
裏はちょっとした激坂がたくさんあって尾根幹走るより面白くて好きだな。学校の裏の激坂とか学生は普段あそこ通ってるのかしら?小山田緑地まわりの激坂好きだな。お昼すぎに出発すると日が短くて長距離走れないのつらい。頑張ってできるだけ早めに出発しないとならんね。