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#適応障害、と診断されて19年。
その後、#うつ病、と病名がかわり、その辛さから逃げるためアルコールに溺れ、#アルコール依存性、に……。
今は酒を断ち、今の仕事も10年なります。
今だに浮いたり沈んだり。
何故この世の中こんなに生きづらい。
2023年双極性障害Ⅱ型と診断をうけました。
#断酒歴　15年

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# 明日もきっと良い一日になる

自分を変えるには

すこ～しだけ

勇気をだして

「やりたい事はやりたいって言う」

「嫌な事は嫌って言う」

周りの人だけ言いたい事を言って

自分だけが我慢
なんてしなくて良いんだからね🍀

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2022-04-13