//=time() ?>
人類諸君、おはるば🦇☀️
さーてなんだかんだ、また月末まで配信お預けの日々突入〜❗️
楽しく生きれてます🦖(*´`)🦇
それでは素敵な一日を!
ってなわけで、
人類諸君こんあるば🦇☀️
連休にあやかったわけじゃあないけど今日はのんびりするよ🦖🙂🦇
『アイアンマン』終わったらモンハンとお片付けしよーっと‼️
それでは素敵な一日を✨
人類諸君おはるば🦇☀️
ただいまー!!!!
いいね欄にご飯関係増えてるでしょ?
ああそうだ、仮拠点で食べるダイエット食と言うか筋トレ食というか健康食自炊の為のリサーチは始まっている!
🦖(*ˊ˘ˋ*)🦇🍳
ひとまず今日はひっさびさの米🌾(おかゆ)なので楽しみ楽しみ!
体力戻れ🔥
人類諸君、おはるば🦇☔️
断食終わった朝!
久々に魔界に戻って体重計に乗ったら……
7月中に-10kg痩せちょりました!!!
目標まで残り1kg!!!大成功!!!
……じゃあなくあかんやつ!
削ぎすぎた!!!
回復期5日間しっかり設けないと確実にリバる!
🦖( ˊᵕˋ ;)🦇💦
まぁよく頑張りました✨
人類諸君、おはるば🦇☀️
急遽のお仕事だったりミーティングが入ったりで魔界への帰宅遅くなる疑惑!!!
配信もあんま準備出来ずにゲリラっぽくなりそ!(いつも通り)
我輩マイペースが一番なので気楽にお付き合いいただけたら幸いです!!!
それでは素敵な一日を✨
人類諸君おはるば🦇☀️
本断食4日目!
さすがにフラフラして来たぁ
🦖( ˊᵕˋ ;)🦇
色んな情報があるけどなんだかんだ決意と我慢のファスティングが性に合ってるので明日までがんばるぞぉ!!!
月末までアイスも禁止だ🍨
それでは素敵な一日を✨
人類諸君、おはるば🦇☀️
ね!ね!ね!
先月下旬から
①生活習慣
ちゃんと寝る、お水2~3L飲む
②運動習慣
③食事習慣
21:00〜13:00は食べない
高タンパク
と下準備整えたら
断食含めこの一週間で-3.5kgした!
見た目あんま変わらんけど内臓脂肪、多分落ちてる‼️
臓腑が軽い✨🦖*ˊᵕˋ*🦇✨
人類諸君おはるば🦇☀️
ひぇー帰れないー!
アクシデンタル・吸血竜
🦖(´× ×`)🦇
我ながら良く起きてるよ。
諦めて次の予定までモンハンしてよーっと‼️
それでは素敵な一日を✨
起きた☀️
活動再開!!!!
寝る前にシャガルマガラ狩れた!
クエスト開始時のムービーがめっちゃカッコ良かったよ✨
🦖(*´`)🦇
今日も元気に行ってきます!
人類諸君おはるば🦇☀️
これから人界仮拠点に帰ってシャガルマガラと闘って寝る‼️
(スムーズに倒せる前提)
お部屋探しは
・防音(楽器相談)
・風呂トイレ別
・光回線
が中々噛み合わなくて超難航!
ただ写真見るとワクワクして楽しい✨
それでは暑さに気を付けて、
素敵な一日を❗️
🦖(*ˊ˘ˋ*)🦇