//=time() ?>
สามปีผ่านไปกับชีวิตโควิด แม่ น้ำหนักกลับมาที่เลข 6 แต่ยังไม่ถึงจุดเดิม
ต้องรีบจีดการแร้วก่อนจะเลยเถิด
- แทบไม่ได้ไปออกกำลังเลย
Plan ออกกำลังอยู่บ้านมากขึ้น ออกไปออกกำลัง 3 ครั้ง/wk
- กินอาหารมั่วมาก
Plan กินโปรตีนตอนเช้า ทำอาหารที่ดีไปกินเอง IF แบบอ่อนๆ https://t.co/GLd2ezzsxY
@viakaantou ตกหลุมรักมาแล้วค่ะ เคยมีโอกาสได้จิบิคุณฉีฉีมา น่ารักมากเลยค่า อุแง้
@hamzterzkub ปวดหัวพร้อมบ่า และหลังคอแบบนี้เรียกว่า tension headache ค่ะ
เกิดจากมัดกล้ามเนื้อเป็นมัดเกี่ยวข้องกันเกร็งตัว พวกนี้กินยาอย่างเดียวมักไม่หายสนิท ต้องทำกายภาพยืดเส้น หรือใช้การนวดคลายเส้น ประคบร้อนร่วมด้วยมัดได้ผลดีนะคะ การปรับท่าทางต่างๆในชีวิตประจำวันก็ช่วยได้ด้วยนะคะ
มาร่วมทำบุญกับโปรเจคโรงพยาบาลจักรีนฤบดินทร์ กันนะคะ 😊 @Got7Hospital #GOT7 #TwitterBestFandom
#TeamGOT7
#soompiawards
@got7official