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田中圭一さん著「うつヌケ」読んでます。 ここ数日、うつがつらそうな人が多いのは、激しい気温の下がり方のせいでしょうね。私の場合は気圧の方が影響でる感じです。 後、うつを伝えていない親と会った翌日はぐったり気力がなくなります。無理に元気なフリをするからでしょうね😅