オムロパさんのイラストまとめ

おはようございます(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)
最近の人は、アキレス腱や膝関節の硬い方が増えています。
屈伸運動でしっかり足を目覚めさせましょう!
屈伸運動は、とても健康効果が高い運動です。

しゃがんだ時は、アキレス腱・膝関節・股関節・お尻・腰のストレッチ

偏食又は、胃が弱くて一回にしっかり食事が取れない方・握力が弱い・手の使い過ぎに多く見られると思います。

予防するには、手首をブラブラして血流を上げる・手のひらのストレッチなどをしてとにかく手の筋肉を縮めない事がポイントはだと思います。