宮崎 ほくとさんのイラストまとめ
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【神経科学×トレーニング】JRA騎手としてあらゆるリハビリ・整体・トレーニングを経験。アメリカで神経科学の応用知識を勉強しました。
神経科学の視点から体のパフォーマンスを高め、痛みや不調を治す方法を呟きます。
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遠くを見ることで、気持ちが落ち着くのはナゼ？？
近くの物を見る事＝眼を寄せる事
交感神経を活性化させる中脳水道周囲灰白質と深い関係があります。
遠くを見ること＝眼と眼が離れる動き
交感神経を抑制する網様体と深いつながりがあります。
イライラした時は、遠くの景色を眺めてリラックス🎵
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