DAISUKEさんのイラストまとめ

肩トレ

ダンベルショルダープレス15㎏4セット
アーノルドプレス10㎏4セット
シュラッグ10㎏3セット
ワンハンドサイドレイズ10㎏2セット
ゴブレットスクワット15㎏3セット

😞１週間長い…😞
明日も引き続き振り切ります！！

今日もお疲れした！！
早く観たい

背中トレ

懸垂3セット
ワンハンドローイング15㎏3セット
ツーハンドローイング15㎏3セット
サイドプライングプルオーバー5㎏3セット
プッシュアップ20回3セット

１週間終了！
今週はバンドリ出来んかった…

来週は協力やりたいなー

この香澄可愛いな😍

腕トレ

懸垂（逆手）3セット
ディップス3セット
オルタネイトダンベルカール17㎏3セット
トライセップッスエクステンション17㎏3セット
バイセップカール10㎏3セット

１日終わり
治療してトレしてあっという間…今日はモニカのストーリしか見れなかった😢明日こそ新曲！

最近密かに瑠唯さん推し

背中トレ

ジョギング21分
ワンハンドローイング17㎏3セット
ツーハンドローイング10㎏3セット
サイドライングプルオーバー5㎏3セット
懸垂3セット

フォニカのストーリー良い話だった！明日辺り新曲できるかな🤗
今日もお疲れ様でした

本日はトレOFF

ワクチン2回目接種…数分で痛みきた😖

明日はどうなるかな❔

ドリフェス第二弾30連
こころ、花音狙い…実らず😢

まぁありがたいよね

りみちゃん昨日からようでるなw

昨日からもやしw

からのダブルりみちゃん

あざっす🤗

背中トレ

ジョギング20分
プランク2分
ワンハンドローイング15㎏3セット
ダンベルデットリフト15㎏3セット
懸垂　3セット　　

休みは今日のみ…久々早朝ランニング🏃‍♂️気持ちよかった！

ミラチケはモカ！！
期間限定はこころでした🤗

推しに愛される

無料ガチャ！ありがとうございます😭

天井が何だw