//=time() ?>
🌸決め事🌸
食事
日、月ファスティング
(スムージー有)
火、水、1日1食
木、金 1日2食
土曜日 1日1食
炭水化物は3日に1食なら有
600㎈以内の食事制限
たまに3食
運動
ウォーキングや筋トレを出来る範囲
ストレッチも!
🌸食事8割運動2割🌸
6月まで本気で夢に向かうために頑張ります
おはようございます!
朝ごはん🐓🐓
.プロテイン
多分私がダイエットに成功しない絶対的理由は
『別にデブでもないし痩せてもないけど、痩せる必要あるのかな?』
って思ってる気持ちの問題なんだなと思いました
いや100%
誰かに見せるとかダイエットは自己満足の世界だけど
目標持って頑張ろう!
こんなに素敵な絵 @Yuki_9S さんに描いて頂きました!!
鼻水でそう
もうATMになってもいいです
ダイエット頑張りますうおああ!!!!!
#新しいプロフィール画像
LUNCHAっていうサラダが多いCafeすごく美味しかった
サラダメインの料理もあって
トマトが大嫌いな私でも美味しく食べれたびっくり🍅
一枚目の写真
CRAFT WORKS CAFE by HAND BAKESのサラダもびっくりするぐらい美味しかった
おすすめのお店だな🤤
汚足失礼します…
結構昔にドン・キホーテで1000円以内で買ったエステローラー
お風呂上がり脚のマッサージ後に足首から膝、膝から太腿にかけて毎日マッサージをしてるけれど
無いよりはあった方が足が楽になる!!
( ━☞´◔‿ゝ◔`)━☞ありよりのあり
(ちょっとしたおすすめツイート)