Heart Stationさんのイラストまとめ

🗣自律神経((番外編

自分の苦しみの原因が、
「誰かのせい」と考えてしまうと、
いつまでたっても苦しいままです😶

自分じゃどうしようもない😭
＝自律神経が乱れたままに。🌀

思考の変換が、必要。♡

『自分がなんとかするしかない』
＝自分でなんとかできる
＝安心・安定🙂

🗣自律神経の整え方

自律神経を整える上でのキーワード、

それは、、、

「ゆっくり」です。

"ゆっくり呼吸をする"
"ゆっくりと食べる"
"余裕をもって(ゆっくりと)出かける"

忙しい日々の中で、このキーワードを少しでも思い出して欲しいです。🙂

それだけでも、心と身体にいい影響が。♡