プロフェッサーK🔯😈理学療法士&整体師Vtuber？さんのイラストまとめ
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カビゴンのように寝てたとは言うが、太ってるわけではないからネッコアラのほうが良いかもしれぬ…🤔
ネッコアラ教祖に改名しようかのぅ笑
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シン・ウルトラマンもとい初代ウルトラマンのスーツアクター古谷敏さんの長身かつ細長い手足という体型だからこそ完成するデザインだと思うのじゃ。
そして、スペシウム光線の際の胸元まで挙げ前に突き出した両腕、左指の反り、真っ直ぐな右指が組み合わさったポーズが本当に美しくて大好きなのじゃ。
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@yamiyamichan88 とりあえず横にして足を上げると、楽になりやすいですぞよ。
早く復活されるといいですのぅ😣
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@utsumochimochi なるほどですな🤔
となると、まずはストレッチですじゃ。
恐らくはハムの他にも腸腰筋や殿筋群もガチガチだと思うので、この画像のストレッチをゆっくり深呼吸しながらやってみてくださいなのじゃ。
30秒以上できたら理想ですじゃ。
恐らく、めちゃくちゃ張りまくると思いますので笑
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@asano_negoto 確か分離症だとおっしゃっていたと思いますので、動けるようになってきたらこちらのストレッチもやってみてくださいですじゃ。
腸腰筋が固くなると、腰椎に負担をかけやすくなるので、おすすめですぞよ。
ストレッチのときに腰が反り返らないように注意ですので(反る動作は急性期だと悪化するので)
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