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マインドフルネスには「モード」という言葉で説明される概念がいくつかあります。

今回は「することモード」と「あることモード」を紹介します。

誰もが「することモード」で日常を頑張っていますが、心が休まらない時には、そっと「あることモード」を意識して生活してみるといいかもしれません。

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2021-09-15