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胸腺の周りの、骨と筋肉を柔軟にしましょう。せっかく腸で短鎖脂肪酸を作っても、胸腺への血管が狭いとTregが作れません。ストレッチと深呼吸。写真のように出来る必要はない。大事なのは、その際の深呼吸です。
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