//=time() ?>
4月にわりと頑張ってプランクやってたんですよ。
スマブラ罰ゲームね、負けたら30秒やるってやつ。
やってみての感想は。
効果ありだと思う、一気に長い時間やるのではなく1回30秒を何回か。
自分は10回くらいを毎日…サボりサボり毎日やってた。
ゲーム中は休憩的だったので、全然きつくなかったよ。
我らCedarBook'sの『侍〜出陣〜』もファミリーに入れていただきました!!
https://t.co/nZ7httG9f5
よろしくお願いしまーす!! https://t.co/IWroEnpEDA