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@k5gfy ・屋外を歩き回る。(身体を疲れさせる。)
・絶対に解ける問題を解く。
・カモミールティーとかホットミルクを飲む。
・お風呂にゆっくり入る。
・めぐりズムとかする。
・わざと体の一部に力を入れてから脱力する。
・自分で自分にトントンする。
えびちゃんが全力出せますように🙏応援してます!
お誕生日おめでとうございます🎉
人にも役にも恵まれるあったかい一年でありますように。
そして素敵な40代を過ごせますように。
#高橋一生誕生祭2020