Wakabaさんのイラストまとめ
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Founder & Curator of The Jazz Room on Clubhouse | Gym | Wine | Foodie | Yelp Elite Squad | Honolulu, HI
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写真は今朝のプリワークアウト。注射を打った肩が痛い以外は復活したけど、調子良い時に比べると重く感じた。プレートがパウンドだからキロ換算。ベンチは競技ポーズ。
S - 95.25kg x 2sets x 1rep & 88.45kg x 6sets x 2reps
B - 61.23kg x 2sets x 1rep & 56.69kg x 4sets x 3reps
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