フォローすると痩せるゴマアザラシ♂さんのイラストまとめ

「守ってあげたくなる」と思われるような華奢 なスタイルに憧れてる肩幅ガンダム芸人は絶対にコレやれ。ゴツい体格がみるみる細く薄くなって女の子らしい綺麗な幅になる。骨格までは変えられなくてもめっちゃ印象は変わる。肩幅ガンダム芸人は絶対にやれ。

これマジで死ぬほど効くから「コロナウイルスもワンチャン弾けるんじゃないかってぐらいの太もも脂肪系女子」は絶対にやるべき

テレビで紹介されてた「1週間でウエストが7.5㎝減って体重が3キロ落ちる」猫伸びエクササイズ。さすがにテレビ用の誇大広告だとは思うけど実際にやると結構キツくて効く。毎日寝る前にコレやるのと水以外は飲まない生活を掛け合わせたらそこそこ絞れてる感あるから皆も寝る前に猫になっちゃお🐱

これマジで死ぬほど効くから「男が守ってあげたくなるような華奢さ」に憧れる肩幅ガンダム芸人は絶対にやるべき

これマジで死ぬほど効くから「男が守りたくなるような華奢な女の子」になりたい肩幅ガンダム芸人は絶対にやるべき

毎日寝る前にコレ2つやるだけでクビレとケツがビビるぐらい引き締まる！「こんなんで痩せるなら苦労しねえわ🤦‍♀️」って言われがちだけどやってるのとやってないのでメチャクチャ差が出るよ！（正直俺もなんでこんな効果あるのかは分かってないです！( ˊᵕˋ ;)）
騙されたと思って今日からやってみて！

毎日コレ2つやるだけでクビレとケツがビビるぐらい引き締まる！「こんなんで痩せるなら苦労しない」って言いがちだけどやってるのとやってないのでメチャクチャ差が出るよ！結構なレベルで見た目が変わるから騙されたと思って寝る前の日課にしてみて！

嫌いな物は「運動」と「食事制限」である天性のデブ特待生エリートだった僕が7キロ痩せた時の方法をまとめました🌱

「こんな事で...」と思うかもしれないけど実際にどれもかなり効果あったよ🔥

【食事編】と【運動編】にまとめたのでデブ特待生エリートまっしぐらな人は是非読んでくれ(๑•🐽•๑)

絶対に痩せたいなら「夜ふかしせず7時間は寝る」「毎日2ℓの水を飲む」「寝る前に必ず体重計に乗る」「めっちゃ歩く or 家でエクササイズ」「食事は最低3回以上で1回の量を超少なく」を徹底すると１ヶ月からでも努力の成果は半端無く表れる。自分に出来ることから少しずつ頑張っていこう🔥