แก้ท้องผูกแบบไม่ต้องพึ่งยา | ดื่มน้ำมากๆ | ขับถ่ายให้ตรงเวลา | ออกกำลังกายเป็นประจำ | ปรึกษาแพทย์ | 4 วิธีนี้ช่วยได้ 😚
