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@Choco_pwpr @soccer_diet お尻の筋肉も伸ばす(ほぐす)のもとっても大事
時間があればコレもしましょう
ハムと臀部の柔軟性があがって、
立位体前屈で親指が床につく頃には腰痛知らずの身体になってますよ😁
@Choco_pwpr 膝ちょい下くらいですかね?🤔
かなり硬いですね。
8割方腰痛の原因はそれなんで、
↓このストレッチしてモモ裏を痛気持ちいい範囲で毎日伸ばしましょう(30秒〜2分)
腰痛グッズなんか買っても根本から治さないと再発するだけです
(リアルトレーナーからのアドバイスでした😁)
陽の目浴びてない50選手権で過去を調べなおしていたら、
懐かしすぎる画像が出てきました🙋♀️
2015年当時無能すぎて逆に注目されてた(陽の目浴びてた)ネタキャラ達
今回の審査基準としては非常に悩ましいキャラ達😅
全く興味関心ないイベント
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
ストーリー次第全く何も知らないコラボは初めてなので逆に楽しみ(笑
いたどり?🤔🤔
(むしろお気付きの方しかいないと思いますけど)5/26よりメンタル壊れてました🙇
多重人格感とか訳わかんない事ずって言ってました。
※残ってるし見たらわかるけど、、
でもやっと帰ってこれました。
ただいまです😉
最後の最後、もはや記憶にもないけど、私を救い出してくれたのはこの言葉でした