Maika Moritaさんのイラストまとめ
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【捻挫した時】
誰かの万が一の時のために_φ(･_･
ケガ当日：RICEの徹底。保冷剤をまいて過ごす。
翌日以降：歩かない、走らない、踊らない、ストレッチして左右差をなるべくなくす、たくさん寝る
食事：個人的にタンパク質、ビタミン、鉄分、コラーゲンを通常時より多く摂取しました
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