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胸の前で親指同士を引っ掛けて蝶々を作る。それを左右交互にパタパタする、というのもありです。元々は自然災害や戦禍でのトラウマ、PTSDの治療として発達したEMDRのメソッドです。神経伝達物質や神経系の反応が即座に変わります。優しい感じですが、繰り返しますが、ガチです⚡️ぜひやってみて! https://t.co/uQqMPbua6F