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最近家でやってる体幹トレーニングに
昨日からサイドプランクを追加してみた(∩´∀`)∩
めっちゃキツい!(;´Д`)
1・プランク
(60秒→休憩10秒)×3セット
2・サイドプランク
(30秒→休憩10秒)×2セットを左右それぞれ
そういえば今日メンテだった…!(´-﹏-`;)
暴走族スタイルで夜露死苦ぅ!٩(๑òωó๑)۶
#メンテだしとにかくあなたのssが好きって思ってくれるひとと出逢うために自分の推しssをそっと置いておく
#GPOSERS #FF14
放送内のミラプリステージで披露させて頂いた
コスプレですが、
来年1月より放送予定のアニメ
「バック・アロウ」より
エルシャ・リーンさんにつもりでした(∩´∀`)∩ https://t.co/NgUDfocVvP