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脳は、いつも通りに過ごすことに全力を注いでいます。 だから、いつもと違うことをしていると 「そんなのはいつものあなたじゃないよ」 と無意識にやめるように促します。 だから、脳にいつもと違うことを悟られないよう頑張りすぎず、少しづつ、コツコツとするのが続けるコツですよ♪