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寝るべき時間に速やかに寝ずに意味もなくダラダラと夜更かししてしまう人は大抵日常的に時間の使い方が下手です。
集中してやればすぐ終わる作業もグダグダ長時間やり続け、体感する忙しさの割に成果が得られない非効率的な人間です。
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