水野 純一/WellBody/理学療法士さんのイラストまとめ

今朝のオンラインレッスン内で、
お客様からのご質問。

「捻る動きが多いけど、上半身を真っ直ぐ起こすような腹筋はしないの？」

体育の授業で行ったような"腹筋運動"は、身体の前を走る、腹直筋という筋肉がメイン。

なので、
インナーマッスルに刺激は入りづらく、
猫背に繋がるリスクも大。

おやつや間食にこれを食べとけ！
的なシートを作ってるんですが、
途中経過を貼っときます🙋‍♂️

ダイエット向け成分表、
色つけ完了して後はコメント入れ！
各食品に含まれている成分量等々入れていきますよ〜。

・エバーウォークフィット
ダイエットコース加入
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に、無料でプレゼント予定です🙋‍♂️ https://t.co/RPr3kXQhfh

ちなみに、
エバーウォークフィット（事務所も笑）の全体像は、
こんな感じです！

そして、
このイラストは知り合いの理学療法士が
指で描きました。すげえ。 https://t.co/iIbELKAjkS

エバーウォークフィットをイラストで描いてもらいましたー！

制作途中
(これ指で書いてるらしい、、、🤔) https://t.co/ckhDf1wCIv