水野 純一/WellBody/理学療法士さんのイラストまとめ

今朝のオンラインレッスン内で、
お客様からのご質問。

「捻る動きが多いけど、上半身を真っ直ぐ起こすような腹筋はしないの？」

体育の授業で行ったような"腹筋運動"は、身体の前を走る、腹直筋という筋肉がメイン。

なので、
インナーマッスルに刺激は入りづらく、
猫背に繋がるリスクも大。

おやつや間食にこれを食べとけ！
的なシートを作ってるんですが、
途中経過を貼っときます🙋‍♂️

ダイエット向け成分表、
色つけ完了して後はコメント入れ！
各食品に含まれている成分量等々入れていきますよ〜。

・エバーウォークフィット
ダイエットコース加入
・スリムマガジン購読者

に、無料でプレゼント予定です🙋‍♂️ https://t.co/RPr3kXQhfh

ちなみに、
エバーウォークフィット（事務所も笑）の全体像は、
こんな感じです！

そして、
このイラストは知り合いの理学療法士が
指で描きました。すげえ。 https://t.co/iIbELKAjkS

エバーウォークフィットをイラストで描いてもらいましたー！

<脳の中で生物学的に古いエリア>
・皮質下領域（尾状核、被殻など）
→食欲、性欲など。本能的。
・側坐核（腹側線状体の一部）
→"快"の感情の処理。

<脳の中で生物学的に新しいエリア>
・前頭前野
→論理的、合理的判断をする。

皮質下領域は"いま”を選択し、
前頭前野は"あと”を選択する。 https://t.co/oo2yYHxBJV

20〜80名くらいの前で話しているときに、講師側に印象に残るのは

・頷いてくれる
・めちゃくちゃ斜めに見てくる

人のどちらかです。
(寝ている人は顔がそもそもわからん)

頷いてくれる人は覚えられてるからその後の質問タイムや懇親会等で優位に立てる。

私も逆の立場では写真くらい頷きながら聞こ

制作途中
(これ指で書いてるらしい、、、🤔) https://t.co/ckhDf1wCIv

1人映画でJOKER見たけど、

・良い意味でも悪い意味でもコミュニティは重要
・これアメリカで上映して大丈夫なの？
・カップルで見に行く映画ではありません。

て感じです😀

in広島。
ご飯美味い