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運動初心者女子が40代から心と体の健康を手に入れる方法を発信中／脱サラで女性専用ジム経営／■YouTube ボクシングフィットもも→ youtube.com/@boxingfitmomo ／X JAPAN好き #鴨biz #リベシティ お気軽にフォロー嬉しいです。stand fmで発信中📣
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# 更年期 冷え

唯一地面に接している足のケアは忘れがちです。40歳以降、冷えやむくみ、足の裏が痛くなったり攣るという悩みが多くなります。
足のケアでおすすめなのは、壁どんふくらはぎストレッチです。
これなら会社で何やってるの？と言われても大丈夫😁かな。

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2022-12-16