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昔の失敗や恥ずかしかったことをなんども思い出してつらい気持ちになってるけどそれダメだかんね。
お怪我したら包帯巻いてできるだけ動かさないようにするでしょう?包帯とって傷口見てぐりぐり動かしたらいつまでも直らないじゃんか。安静にして美味しいもの食べてよく寝るのがいいんだからね。
疲れてる人の特徴
・寝てるのにいつも眠い
・漠然と不安
・全部リセットしたい願望がある
・すぐイライラしちゃう
・嫌なことを思い出しがち
・他人と比べて劣ってる気がしちゃう
・昔は楽しかったことを楽しく感じない
・やる気が起きない
半分以上当てはまったらしっかり休んで。がんばりすぎだよ。