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家族でも恋人でも職場でも友達でも君を大切にしてくれない人たちからは距離をとって。
自分の居場所はそこしかないって思こんでたらだめだよ。耐えるのは美徳じゃないよ。世界はほんとに広いからなんか違うなと思ったらそこから離れて違う世界を見てみてね。ぼくがお供するから旅に出よ。
心が弱った時にやるべきこと😢
・あったかいお茶のんでたくさん寝る
・美味しいお肉食べてたくさん寝る
・お風呂にゆっくり入ってたくさん寝る
・日光を浴びてたくさん寝る
・体を動かしてたくさん寝る
・嫌なものと距離をおいてたくさん寝る
・余計なことを考えないでたくさん寝る
とにかく寝て!
親子、恋人、夫婦、友達なんでもこれよ
【人間関係を良くする6つのポイント】
•自分と相手をきっちり線引きして価値観を押し付けない。
•相手の意見をむやみに否定しない。
•見返りを求めない。
•相手の話をたくさん聞く。
•損得勘定を持たない。
•相手に執着、依存しない。
よく寝てもまだこんな感じなら、心がすり減っているのかも。あめちゃんあげるから元気出して🥺
・寝ても寝ても眠い
・嫌いな人のことばっかり思い出す
・好きなことが退屈に感じる
・何もしたくない
・そわそわいらいらする
・食べても食べても満腹にならない
メンタル強い人の10の特徴
①他人に期待しない
②スルースキルと鈍感力が高い
③没頭できる趣味がある
④かわいいネコ飼ってる
⑤寝たら忘れる
⑥完璧を目指さない
⑦他人と自分を比べない
⑧終わったことを考えない
➈自分の限界を知ってる
➉負けたことがある