N.さんのイラストまとめ

Visez l’accomplissement.

Parfait comme ça. https://t.co/vUf6h2fQT8

• La musique instrumentale stimule les performances cognitives. Les études confirment que ça triple la productivité. (Université de Miami, Windsor)

• Quand tu travailles, privilégie des musiques sans parole : Lofi, musique classique, ambiance, musiques de jeu, etc.

Passe ta vie à semer.

Tu récolteras un jour.

Tout, dans ta vie, doit être optimisé pour atteindre tes objectifs.

Une meilleure alimentation va te faire gagner :

- du focus
- de l'énergie
- des perfs au sport
- de l'esthétique
- une meilleure humeur
- de la confiance en toi

Deepwork de 13h30 à 20h avec des micro pauses de 5min

Je suis entrain de craft l’armure obsidienne là.

Cette semaine :

• Quête Principale : Optimisation du sommeil. (Endormissement 23H / Réveil 7H)

• Quête Secondaire : farmer les 6 heures de deep concentration par jour.

Une fois que tu as fait ça, relâche tes bras, prends une bonne inspiration et go faire du sport. Aie la bonne posture.

Prévisualise ton combat sur un ring, si t’es crispé, tu vas te faire casser en deux.

En te relâchant, tu accèdes à la puissance.

Deux pratiques qui ont anéanti la peur et l’anxiété chez moi :

- la lecture
- et l’écriture

Écris au moins une fois par semaine sur tes ressentis, ce qui te fais peur et essaie de le rationaliser. Il faut intellectualiser sa peur.

- Penser à SOI d’abord. (Paradoxalement, les proches le ressentent en bien)

- Voir la vie comme un jeu.

- Ne pas se comparer.

- Ne pas se prendre trop au sérieux.

- Relativiser.