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木曜日のぶん (参考ポーズあり)
水曜日のぶん (参考ポーズあり)
火曜日のぶん (参考ポーズあり) やることやっていたら練習時間とれませんでした、、 タスクこなせない日が続いているのでなんとか挽回したいところです。
月曜日のぶん (参考ポーズあり) 疲れが抜けてないので今週出来なかったぶんは明日と分けます_(:3」∠)_何事もほどほどに!
今日のぶん (参考ポーズあり) マッチョ難しい、、!
今日のぶん (参考ポーズあり)
昨日のぶん (参考ポーズあり)
昨日のぶん (参考ポーズあり) 筋肉キャラが苦手なのでなるべく男性も混ぜて練習
昼練 (参考ポーズあり)