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ちなみにごまかしてます
肩で痛くなりやすいところである僧帽筋、筋繊維に平行になでるとよくなりやすいとか？筋膜リリースって技術がありますがぼくはそこあまり勉強してないのでよくわかりません。矢印の方向にゆっくり皮膚が動く程度になでてみることが多いですかね。あとは肩の運動で肩の上げ下げとか肩を回してみるとか
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