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善福寺整体院さんのイラストまとめ


＼疲労回復専門整体院です／
【こんなことを投稿します】
・今日からすぐ実践できる健康方法
・誰かに教えたくなる体の整え方
・お客様からいただいた嬉しい言葉
【こんなお悩みないですか？】
💀疲れやすくなった…
💀疲れが取れにくくなった…
当院がお体を全力でサポートします🙌

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めまいのツボ
風池（ふうち）

[探し方]
少し上を向いた時にあるくぼみ

[ポイント]
めまいがあるときは痛みがあります
念入りにゆっくり指で優しく押してください

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2020-06-23

梅雨の季節はおうちでトレーニング
踏み台昇降のすすめ
高さ10cm～30cmの台を昇り降りするだけ
右足から昇ったら次は左足から昇り均等に負荷をかけましょう

効果
・走るよりダイエット効果が高い　
・下半身の筋トレ効果
・冷え性改善

10分でも効果を感じられるのでTVを見ながらはじめてみてください

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2020-06-11