比嘉直子「マンガで卒デブ」の著者さんのイラストまとめ

❰マンガで卒デブ❱
６刷り５度目の重版が令和３年２月10日決定‼️６刷り目のお祝いにマンガが家のおちゃづけさんから、今回初😍ネオ直子が登場‼️
７、８と続くように、これからも
日々頑張って行きたいと思います💪😊

７月18日５刷り重版出来‼️決定‼️

今日もいっぱいいっぱい頑張って
たくさん笑った🤣🤣🤣さて寝ましょ😪💤💤おやすみなさい😪💤💤

こりゃ、うまい🍴😆✨
これも糖質量、
ワンホール５グラム以下の
チーズスフレ🧀

だが、型から剥がすときがどうもうまくイカン😒

レシピ追加だ！！
と、行っても、いつも書くけど
どこに書いたか忘れると言う😅

今度は何を作るかというと☝️😁
煮込みハンバーグ🤣🤣🤣

なっちゃん‼️お肉を揉むのに
腰が入ってない💢
と、言うと、ハンバーグ作るのに腰が必要なの？と、質問をされて、
調子に乗った母は無言になる😅💦

例の軟骨ソーキが
こうなりました☝️😊

味は、にんにくをすりおろして
合わせ調味料の中に入れるだけ☝️😊

軟骨ソーキの茹で汁は
カレーポトフ☘️
中身は冷蔵庫に残ってる材料。

軟骨まで柔らかくて美味しい😘😋🍴💕
うちは野菜農家だからね。
トマト、インゲン、キャベツ、きゅうりは、あるのよ。

スーパーに品定めをしにいく
軟膏ソーキ600グラム以上あるのに
300円代
１日200グラムのお肉を摂るなら
この値段で３人前もある
軟骨だから
全てが食べられ
肉を茹でた汁は
出汁にする
夜はこの出汁を使って
ポトフとポークガーリック
そうしたら一人前
200円ほど
いや～まだ安くなる
何を節約しようか

４月の下旬から
こちらで卒デブ式ダイエットセミナー
４講話をさせて頂くことになり
着々と準備が進んでおります。

本の納品も完了☝️😊

今、私が出来ることを
スピードに乗ってやります。
着々、確実に、ひたすら動く。
ノンストップです💪😊☘️

今日は１日キャベツの収穫💪😊
太陽はあるけど風が冷たい☘️
でも、気持ちがいい。

今日は一万歩歩けるかな🚶‍♀️

98キロ➡️78キロ➡️58キロに減量
顔だけの写真はダイエットを始める１ヶ月前の写真！
before、afterの写真。

98キロの時はよく男の人に間違われてた時😅💦
マンガで卒デブ４刷‼️重版出来‼️
卒デブダイエット法を1冊にまとめる。
これは、ダイエットを始めた時に読みたかった本です。