Raquel Bressaniniさんのイラストまとめ
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Estudo exercício e suas repercussões fisiológicas e biomecânicas🏋🏾♀️ Educação Física e Esporte - USP | GROWTH SUPLEMENTOS 🏷️cupom: RAQUEL
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Dica rápida sobre posicionamento da barra na hora de fazer agachamento livre:
NUNCA coloque a barra sobre a sua cervical (1ª imagem).
Ao invés disso, posicione a barra nessa região (2ª imagem o risco verde) do seu músculo Trapézio.
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Dica de treino de hoje é sobre PEITORAL:
Vamos lá destrinchar esse músculo tão bonito (sim, acho ele lindo, a disposição das fibras se dá em forma de leque)👇
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