金森重樹@ダイエットonlineサロンさんのイラストまとめ

【永久凍土と温暖化】
西シベリア北部で発見された穴
この地域の永久凍土の中にはメタンガスが充満している

温暖化で空洞内の圧力があがり永久凍土が耐えられなくなって爆発してできるのが巨大なクレーター（下図）

*メタンガスはCO2の20倍以上の温室効果がある
doi:10.3390/geosciences11090393

【老化は成長の延長】

ガチ速２
極上レシピ大全の
127頁
には命の設計図を載せた
https://t.co/DmdyS4kEPg

生命のlifespanで成長期と中年期以降は対策が逆
20代と同じ筋肥大は老化促進

mTOR活性化→筋肥大
は寿命を犠牲にし発癌リスクが上昇
成長＝老化

筋肥大と長寿は両立しない/トレードオフ

エネルギーを産むミトコンドリアはタンパク質とリン脂質でできてる

タンパク質と脂質がないと
ミトコンドリアの機能が低下して脂肪酸を燃焼させる代謝でエネルギーが生み出せなくなる

代謝を動かすサプリも必須だけど

ミトコンドリア自体を作る
タンパク質と良質な脂質も大切

だから

肉魚卵脂です

ランチ。
六本木empire steak
prime for2

「脂肪征伐」に体重計だけの人

リブレ
zozo
ketone meter
の重武装
サプリ補充
血液検査
作用機序の勉強

してる人では結果が違って当然

停滞期という前にできることを考えてね

リブレはBS測定
ＮG食材は分かるけどケトン体がでてるかは分からないからね

ランチ。雅叙園ハマ
牛脂食す
和のあかり展

断糖高脂質食はヒト本来の食への回帰

口腔内環境改善
美肌
PMS軽減
バストアップ
爪が丈夫に
二の腕ぶつぶつがなくなる
冷え症が無くなり汗が吹く
朝目覚めが良い
昼眠くならない
髪にツヤが戻った

などが寄せられてます
目標体重迄の減量じゃ勿体ないよ