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今回は呼吸法の説明のみとなりますが、プラーナを取り入れる方法は他にも掌の真ん中の労宮という部分からも取り入れる事が出来ます
一応簡単にではありますが説明は以上となります
何か分からない事がありましたらリプやDMで聞いてください
是非プラーナを取り入れ豊かな生活を送ってください🍀
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