//=time() ?>
おはようございます(. ❛ ᴗ ❛.) 今日も元気を出してがんばっていきましょう(◔‿◔) 今朝は狭山池の周りをぐるぐるハーフジョグ。 普段は出勤前の早朝未明、真っ暗闇の中を走っているのですが、休日は刻一刻と変わっていく朝焼けの中を走ることができました。 #起きたら802
ランチは大阪府松原市のラーメン藤。 なんやかんや言ってオーソドックスなラーメンが美味いですな^_^
大阪実業団対抗駅伝大会。 3.49分/kmのペースで7.1km走ってきました! 思いのほか、楽しかったです^_^ 目標の28分を切れて満足です٩( ᐛ )و