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トド子がダイエット、美容について教えますね。 #美容 #ダイエット #健康 #おそ松さん #おそ松

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骨盤を整える足浮かせエクササイズ♥

①仰向けになり両足をくつけた状態で床から数センチ浮かせる

②床に足がつかないようキープしたまま閉じたり開いたりを繰り返す

ほっそり下半身を目指そう♪

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2021-07-27